Подушка с эффектом памяти — это подушка из вязкоэластичной пены memory, которая под теплом и весом головы медленно принимает ее форму и поддерживает шею равномерно, без «провалов». Главные плюсы — стабильная высота всю ночь, меньшее давление на ухо и плечо при сне на боку, отсутствие комков. Главные минусы — медленная реакция на смену позы, склонность к теплу, жесткость в прохладной комнате и невозможность стирки целиком. Подходит она далеко не всем, поэтому разберем, кому стоит ее брать, а кому — нет.
Как работает пена с эффектом памяти
Обычная пена или синтетическое волокно пружинит: нажали — оттолкнуло. Вязкоэластичная пена ведет себя иначе: под давлением и теплом она медленно продавливается, повторяя контур, а после снятия нагрузки так же медленно возвращается за 3–10 секунд. Голова не «плавает» на подушке, а лежит в углублении, которое подушка сформировала сама. Шея получает поддержку по всей длине, а не только в одной точке.
Этот же материал используют в матрасах. Если вам нравится ощущение «обволакивания» на матрасе с memory, подушка из того же материала, скорее всего, тоже понравится. Подробно о пене в матрасах — в статье матрас с эффектом памяти: плюсы и минусы.
Подушка с эффектом памяти: плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Высота не меняется за ночь, подушку не нужно взбивать | Медленно реагирует на смену позы |
| Равномерно поддерживает шею и снимает давление на ухо | Бывает теплой, особенно без вентиляционных отверстий |
| Не сбивается комками, сохраняет форму 2–3 года | На холоде заметно жестче |
| Пыль и клещи накапливаются меньше, чем в пуху | Запах пены первые 2–5 дней |
| Есть анатомические формы с валиками под шею | Не стирается целиком, только чехол |
| Не шуршит, бесшумна | Тяжелее синтетической, неудобно «обнимать» |
Кому подходит
- Тем, кто спит на боку. Расстояние от уха до края плеча нужно чем-то заполнить, и пена делает это ровно, не проседая к утру.
- Тем, кто спит на спине. Анатомическая подушка с валиком поддерживает шейный изгиб, а голова лежит в небольшом углублении.
- Тем, кто устал взбивать подушку. Синтетика и пух к утру сминаются, пена — нет.
- Людям с аллергией на пух и перо. Пена не содержит натуральных белков, а при съемном чехле ее проще держать в чистоте.
Кому не подойдет
- Тем, кто спит на животе. Для этой позы нужна подушка 5–7 см, мягкая и сминаемая, а пена держит голову выше.
- Тем, кто часто ворочается. После переворота подушка 3–5 секунд «помнит» прежнюю форму, и голова попадает на неровность.
- Тем, кому всегда жарко. Пена сохраняет тепло. Помогают модели с перфорацией, гелевыми вставками и чехлом из бамбука или тенсела, но полностью эффект не уходит.
- Тем, кто любит «мять» подушку под себя, складывать вдвое и обнимать. Пена этого не позволяет.
Как выбрать высоту и форму
Высота подушки с памятью важнее, чем у пуховой: пуховую можно взбить или примять, а пена будет держать ровно ту высоту, что указана. Подбирают по позе сна и ширине плеча.
| Поза сна | Ширина плеча / комплекция | Рекомендуемая высота |
|---|---|---|
| На боку | Узкие плечи, 11–12 см от основания шеи до края плеча | 10–11 см |
| На боку | Широкие плечи, от 14 см | 12–14 см |
| На спине | Любая | 8–11 см |
| Смешанная | Средняя | 10–12 см, форма с двумя валиками разной высоты |
Формы бывают классические прямоугольные и анатомические — с валиком под шею и углублением под голову. Анатомическую подушку стоит пробовать, она подходит не всем: некоторым валик кажется слишком выраженным. Классическая прямоугольная — более универсальный вариант для начала.
Пример расчета
Мужчина ростом 182 см спит преимущественно на боку, расстояние от основания шеи до края плеча — 14 см. Матрас у него средней жесткости, плечо погружается примерно на 3 см. Нужна подушка высотой около 11–12 см: 14 см плеча минус 3 см погружения. Если бы матрас был мягким и плечо уходило на 5 см, хватило бы 9–10 см. Это хорошо показывает, почему подушку лучше подбирать вместе с матрасом.
Подушка, матрас и топпер
Ощущение от подушки сильно зависит от матраса. На жестком кокосовом матрасе подушка с памятью для сна на боку будет казаться низкой, на мягком — высокой. Если матрас вам кажется жестковатым, а подушка — высокой, иногда проще не менять подушку, а положить на матрас мягкий топпер: плечо погрузится глубже, и высота подушки станет как раз. Например, мягкий топпер «Лаура» или более плотный «Эгида Топ» меняют ощущение поверхности на 4–6 см. Варианты собраны в разделе топперов.
Как понять, что подушка подошла
К пене нужно привыкнуть: первые 3–7 ночей ощущения могут быть непривычными, особенно после мягкой пуховой подушки. Хороший признак — утром не затекает шея, а рука не оказывается под подушкой. Плохой — через неделю голова по-прежнему кажется запрокинутой или, наоборот, опущенной, а на боку давит на ухо. В этом случае высота подобрана неверно, и лучше поменять подушку на модель на 1–2 см ниже или выше.
Уход за подушкой с эффектом памяти
- Первые 2–3 дня проветривайте без наволочки, чтобы ушел запах пены.
- Используйте наподушечник на молнии: пену стирать нельзя, а чехол — можно.
- Съемный чехол стирайте раз в 2–4 недели при 30–40 °C.
- Саму подушку раз в месяц проветривайте в тени. Солнце и батарея пересушивают пену.
- Пятна аккуратно промакивайте влажной губкой с мягким мылом, затем сушите подушку при комнатной температуре не меньше суток.
Если вам понравилось спать на пене memory, можно посмотреть и матрасы из этого материала — они собраны в разделе матрасов с эффектом памяти. А если пока сомневаетесь, какую жесткость выбрать, загляните в общий каталог матрасов и уточните у менеджера, какие модели лучше сочетаются с высокой и низкой подушкой.
