Если вам холодно спать на матрасе, причина обычно в одном из трех: пружинный блок с тонкими слоями активно вентилируется и отдает тепло, кровать стоит у холодной стены или на сквозняке, а прохладный синтетический чехол долго не прогревается. Теплее спать на беспружинных матрасах из плотной пены, моделях с мемори-слоем и двусторонних матрасах зима-лето со стороной из шерсти. А самый быстрый способ согреться без покупки нового матраса — стеганый наматрасник с шерстяным наполнителем. Разберем все варианты.
Почему на матрасе бывает холодно
Мерзнут ночью многие: худощавые люди, у которых меньше теплоизоляции, женщины, пожилые, а также все, кто живет в квартирах с плохо утепленными стенами или угловых комнатах. В Минске это знакомая история для жителей угловых квартир в панельных домах, где зимой стена у изголовья заметно холоднее остальных.
Матрас может усиливать ощущение холода по нескольким причинам:
- Активная вентиляция. Пружинные блоки, особенно с тонкими слоями сверху, хорошо пропускают воздух. Летом это плюс, зимой в прохладной спальне — минус.
- Холодный чехол. Гладкий синтетический материал на ощупь кажется холоднее, чем стеганая ткань или хлопок.
- Охлаждение снизу. Если кровать на ножках стоит на холодном полу у наружной стены, под ней гуляет воздух, и матрас остывает.
- Сторона «лето». Двусторонний матрас могли положить не той стороной.
Какой матрас теплее: сравнение
| Тип матраса | Насколько теплый | Комментарий |
|---|---|---|
| С мемори-пеной | Очень теплый | Обволакивает тело и удерживает тепло |
| Беспружинный из плотной пены | Теплый | Меньше воздушных пустот, тепло сохраняется |
| Зима-лето со стороной из шерсти | Теплый зимой | Сторону меняют по сезону |
| Латексный | Умеренный | Зависит от перфорации и чехла |
| Пружинный с тонкими слоями | Прохладный | Активно вентилируется |
| Кокосовый без утепляющих слоев | Прохладный | Койра хорошо пропускает воздух |
Если вы постоянно мерзнете и выбираете новый матрас, загляните в раздел матрасы зима-лето — такие модели позволяют спать теплее зимой и прохладнее летом. О том, как они устроены, рассказывает статья матрас зима лето что это. Тем, кто любит ощущение «обволакивания», подойдут модели из раздела матрасы с эффектом памяти.
Для сравнения откройте карточки матрасов «Линель» и матрасов «Сакура»: в описании указаны состав слоев и чехла, по ним можно оценить, насколько модель теплая.
Как согреться без покупки нового матраса
- Стеганый наматрасник с шерстью. Самое эффективное решение. Шерсть удерживает тепло и при этом отводит влагу, поэтому под ней не бывает душно. Поверх пружинного матраса он особенно заметен.
- Тонкий топпер из мемори-пены. Добавляет теплый слой и мягкость. Подойдет, если матрас вам к тому же жестковат. Подойдет, например, топпер «Эдит».
- Переверните матрас стороной «зима», если он двусторонний. Об этом часто забывают, особенно после доставки.
- Белье из фланели, бязи или сатина. Они на ощупь теплее, чем шелк и перкаль.
- Одеяло по сезону. Легкое летнее одеяло зимой — частая причина ночного холода.
Пример. Девушка весом 52 кг спит в угловой комнате на матрасе с независимым блоком и тонким слоем пены сверху. Зимой ей холодно даже под теплым одеялом. Стеганый наматрасник с шерстью и переезд кровати на 10 см от наружной стены решают проблему за один вечер, без замены матраса. Если же через пару лет придется менять матрас, логично выбрать модель зима-лето или вариант с мемори-слоем.
Будьте осторожны с электрическими грелками и одеялами с подогревом: включайте их, чтобы прогреть постель перед сном, а не на всю ночь, и следуйте инструкции производителя. Перегрев сам по себе ухудшает сон, а матрасу не идет на пользу постоянная высокая температура.
Кровать, стена и пол: проверьте окружение
Иногда матрас ни при чем, а холод идет от окружения. Проведите ладонью по стене у изголовья: если она заметно холоднее воздуха в комнате, отодвиньте кровать на 5–10 см или поставьте мягкое изголовье — оно работает как теплоизолирующая прослойка. Проверьте окна: сквозняк от старой рамы может «дуть» прямо на кровать.
Посмотрите под кровать. Если у нее высокие ножки и плитка или ламинат на полу у наружной стены, снизу постоянно поднимается холодный воздух. Кровать с ящиками или подъемным механизмом закрывает пространство под матрасом и делает спальное место теплее. Подробнее о вариантах — в статье кровать с ящиками или с подъемным механизмом.
Если же вы спите на сплошном основании без вентиляции, не стоит его ничем дополнительно закрывать: матрасу нужен воздух снизу, иначе в холодной комнате может скапливаться конденсат. Лучше утеплять сверху, наматрасником.
Если в паре один мерзнет, а другому жарко
Это очень частая ситуация: мужчине жарко даже под легким одеялом, а женщина мерзнет под теплым. Решения:
- Два отдельных одеяла разной теплоты — самый простой и действенный способ.
- Наматрасник только на половину кровати. Если кровать собрана из двух односпальных матрасов, это легко сделать.
- Универсальный матрас на независимом блоке средней жесткости, а дальше каждый настраивает свою зону сам.
И помните: если вы мерзнете постоянно, днем и ночью, в любой одежде и при нормальной температуре в квартире, стоит рассказать об этом врачу. Матрас и одеяло помогут с комфортом, но не заменят обследования.
Если хотите подобрать теплый матрас под ваш вес и кровать, оставьте заявку на сайте: менеджер подскажет подходящие модели и наматрасники, а доставку организуем по Минску и области.
