Как часто менять подушку, зависит от наполнителя: синтетическую — раз в 1–2 года, с пеной memory или латексом — раз в 2–4 года, пуховую — раз в 3–5 лет при условии регулярной чистки. Но календарь здесь вторичен. Главное — состояние: если подушка не держит высоту, сбилась комками, на ней остаются вмятины, а утром затекает шея, ее пора менять, даже если она куплена год назад.
Как часто менять подушку: сроки по наполнителям
| Наполнитель | Срок службы | Как стареет |
|---|---|---|
| Синтепон | около 1 года | Сбивается, становится плоской |
| Холлофайбер, микроволокно | 1–2 года | Теряет пышность, комкуется после стирок |
| Пена с эффектом памяти | 2–3 года | Остаются вмятины, крошится по краям |
| Латекс | 3–4 года | Теряет упругость, желтеет, может трескаться |
| Пух и перо | 3–5 лет при чистке | Перо ломается, пух сваливается |
| Лузга гречихи | 2–3 года, с досыпанием | Лузга истирается в пыль, объем уменьшается |
| Бамбуковое волокно, шерсть | 1,5–3 года | Сваливается, теряет форму |
Сроки ориентировочные. Подушка, на которой спят каждую ночь и стирают по правилам, проживет дольше. Подушка, на которую ребенок проливал сок, а взрослый ложился с мокрой головой, — меньше.
Признаки, что подушку пора менять
Тест сложением
Для синтетических и пуховых подушек: сложите подушку пополам и отпустите. Новая подушка сама расправляется. Если она так и лежит сложенной или раскрывается медленно и наполовину, наполнитель потерял упругость. Для большой подушки 50×70 можно положить сверху легкий предмет, например кроссовок: изношенная подушка его не сбросит.
Тест ладонью для пены и латекса
Нажмите ладонью в центр и уберите руку. Пена memory восстанавливается за 3–10 секунд — это норма. Если вмятина остается на минуты, а в месте, где лежит голова, есть постоянное углубление, ресурс выработан. Латекс восстанавливается мгновенно; если он стал «тряпичным» или появились трещины, подушку пора менять.
Ощущения по утрам
- затекает шея или плечо, хотя раньше этого не было;
- ночью приходится подкладывать под подушку руку или сворачивать ее вдвое;
- по утрам заложен нос, хотя днем все в порядке, — повод проверить, нет ли в подушке пыли и клещей.
Внешний вид
Желтые пятна, которые не уходят после стирки, стойкий запах, комки, которые не разбиваются руками, просыпающийся наполнитель из швов. Если подушка без съемного чехла и стирается плохо, пятна — уже повод для замены.
Как продлить срок службы подушки
- Наподушечник на молнии. Защитный чехол под наволочкой принимает пот и кожное сало, стирается раз в месяц и продлевает жизнь подушке на год-два.
- Ежедневно взбивать. Особенно синтетику и пух: это возвращает воздух между волокнами.
- Проветривать. Раз в неделю класть подушку у открытого окна на час-два, летом — на балкон в тень.
- Стирать по ярлыку. Синтетику обычно можно в машине при 30–40 °C, с двумя-тремя теннисными мячами в барабане, чтобы наполнитель не сбивался. Пену и латекс в машине не стирают — только съемный чехол.
- Не спать с мокрой головой. Влага уходит в наполнитель, и подушка начинает пахнуть.
Почему старая подушка — это не только неудобно
Даже если на старой подушке спать привычно, у нее есть невидимые минусы. За несколько лет в наполнитель попадает пот, частички кожи, пыль, и все это становится средой для пылевых клещей. Людям с аллергией на домашнюю пыль это особенно заметно: утренний насморк и чихание иногда проходят просто после замены подушки и наподушечника. Кроме того, просевшая подушка перестает поддерживать шею, и человек неосознанно подкладывает руку, меняет позу, чаще просыпается.
Пример: семья из четырех человек
В семье четыре подушки разного возраста: две синтетические по три года, пуховая бабушкина, которой больше десяти лет, и детская латексная, купленная два года назад. Логично заменить обе синтетические — их ресурс давно выработан. Пуховую стоит отдать в чистку с заменой тика и досыпанием пуха; если пух уже превратился в труху, лучше купить новую. Детскую латексную проверить ладонью: если упругость на месте и нет трещин, она прослужит еще год-два. Так получается обновить спальные места без лишних трат.
Подушка и матрас работают в паре
Высота подушки зависит не только от ширины плеч и позы сна, но и от матраса. На мягком матрасе плечо погружается глубже, и для сна на боку нужна подушка ниже. На жестком — плечо остается выше, и подушка нужна выше. Поэтому после смены матраса старая подушка может вдруг оказаться неудобной, хотя она еще в хорошем состоянии.
Пример: новый матрас — неудобная подушка
Человек весом 80 кг сменил старый продавленный пружинный матрас на новый средней жесткости. Подушка высотой 14 см, на которой было удобно, теперь кажется высокой: плечо больше не проваливается, и голова оказывается выше линии позвоночника. Решение — подушка высотой 11–12 см или регулируемая модель со вставками. Если вы сейчас выбираете матрас, например сравниваете модели «Опера» и «Тай», подушку лучше подбирать уже после покупки, полежав на новом матрасе неделю. Матрасы средней жесткости, с которыми подходит большинство стандартных подушек, собраны в разделе матрасов средней жесткости.
Что еще стоит менять вместе с подушкой
Если подушка выработала ресурс, проверьте и другие спальные принадлежности, которые изнашиваются примерно с той же скоростью. Наматрасник при регулярной стирке служит 2–3 года, затем теряет форму и перестает защищать матрас. Топпер из ППУ — 3–5 лет. Одеяло с синтетическим наполнителем — 3–5 лет. Обновлять все сразу не нужно, но держать в голове график полезно. Подобрать новый наматрасник или топпер можно в разделе топперов и наматрасников, а если и матрас уже на исходе, — в общем каталоге матрасов. Про сроки службы матраса подробно рассказано в статье как часто менять матрас.
