Матрас для пожилого человека должен прежде всего быть удобным в быту: не слишком жестким для плеч и бедер, с упругими краями, на которые можно опереться, и такой высоты, чтобы с кровати было легко встать. Чаще всего этим условиям отвечает модель средней или умеренно мягкой жесткости на независимом пружинном блоке либо беспружинная с мягким верхним слоем. Ниже разберем, на что смотреть, когда покупаете матрас родителям или себе после 60 лет.
Почему матрас для пожилого человека выбирают иначе
В молодости человек спокойно спит почти на любой поверхности: тело адаптируется, а утренняя скованность проходит за пять минут. С возрастом картина меняется. Мышцы теряют тонус, суставы реагируют на давление, сон становится более чутким, человек чаще просыпается ночью и встает. Поэтому к матрасу добавляются требования, о которых молодые покупатели не думают.
- Снятие давления. Плечо и тазобедренная область при сне на боку не должны упираться в жесткую плиту.
- Легкость движения. Повернуться с боку на бок и сесть на край должно быть просто, без «выкарабкивания» из глубокой ямы.
- Крепкий край. Пожилой человек обычно садится на кровать, прежде чем лечь, и опирается на край, когда встает.
- Удобная высота. Низкое спальное место заставляет вставать «из приседа», что тяжело при больных коленях.
Распространенная ошибка — купить пожилой маме самый жесткий матрас «для позвоночника». Через неделю выясняется, что спать на нем больно: немеет рука, ноет бедро. Жесткость должна соответствовать весу и ощущениям, а не мифу о пользе жесткого сна.
Какую жесткость и конструкцию выбрать
Базовое правило такое: чем меньше вес и чем чаще человек спит на боку, тем мягче должен быть верхний слой. Для большинства пожилых людей весом 55–85 кг подходит средняя жесткость. Если вес выше 90 кг, лучше взять модель средне-жесткую, но с комфортным слоем сверху, иначе тело будет проседать.
| Ситуация | Что подойдет | Чего избегать |
|---|---|---|
| Худощавый человек, спит на боку | Средне-мягкий матрас, верхний слой из пены или латекса | Кокосовой плиты без мягкого слоя |
| Вес 60–85 кг, смешанная поза | Средняя жесткость, независимый пружинный блок | Старого блока Боннель с провалами |
| Вес больше 90 кг | Средне-жесткий матрас с усиленным блоком | Тонких беспружинных моделей до 12 см |
| Часто встает ночью | Матрас с усиленным периметром | Толстого мягкого мемори, в котором «тонешь» |
Независимый пружинный блок хорош тем, что каждая пружина работает отдельно, и матрас поддерживает тело точечно. Беспружинные модели тоже подходят, если верхний слой достаточно мягкий. Посмотреть подборку можно в разделе матрасы для пожилых, а общие правила по жесткости описаны в статье как выбрать жесткость матраса.
Высота спального места и края матраса
Удобная высота, на которую легко сесть и с которой легко встать, — когда колени при сидении согнуты примерно под прямым углом, а стопы стоят на полу. Для человека среднего роста это 50–55 см от пола до верха матраса. Посчитать просто: высоту бокового царга кровати плюс высоту матраса минус утопание матраса в раме.
Пример. Кровать с подъемным механизмом, верх рамы — 32 см от пола, матрас утапливается на 5 см. С матрасом 22 см получаем 32 + 22 − 5 = 49 см — почти идеально. Если же у родителей низкая кровать с верхом рамы 22 см, тот же матрас даст всего 39 см, и вставать будет тяжело. Тогда стоит подумать о замене основания: подходящие модели есть в разделе кровати с подъемным механизмом, а подробнее о выборе пишем в материале кровать для пожилого человека.
Отдельно проверьте края. Сядьте на край матраса в салоне и посмотрите, насколько он проседает. Если борт уходит вниз сантиметров на десять, человек будет соскальзывать при вставании. Хорошо, когда у модели есть усиленный периметр или плотный пенный короб.
Практичные мелочи, которые важны в возрасте
Съемный чехол на молнии — не прихоть, а необходимость: его можно постирать, не вынося матрас. Для пожилого человека, который много времени проводит в кровати, это особенно удобно. Не помешает и влагозащитный наматрасник, например наматрасник «Линен», — он продлит жизнь матрасу и упростит уход.
Обратите внимание на вес самого матраса. Модели на независимом блоке высотой 25 см весят немало, а переворачивать их пожилой паре самостоятельно тяжело. Если помощи рядом нет, выбирайте матрас, который не требует частого переворачивания, или односторонний с продуманным верхним слоем.
И последнее — размер. Пожилые люди нередко спят беспокойно, поэтому односпальный матрас 80 см лучше заменить полуторным 120–140 см. В типовой спальне минской панельки площадью 10–12 кв. м кровать 140×200 помещается без проблем и оставляет проход с обеих сторон.
Как выбрать вместе с родителями: пошаговый план
- Спросите, что не нравится в нынешнем матрасе: жестко, мягко, проваливается, жарко, трудно вставать.
- Уточните вес и привычную позу сна — это главные критерии выбора жесткости.
- Измерьте кровать: внутренний размер рамы и высоту от пола до ламелей.
- Посмотрите варианты средней жесткости, например матрасы «Аспен» или матрасы «Марта», и сравните их по высоте и типу блока в карточках.
- Если сомневаетесь, оставьте заявку на сайте — менеджер подберет несколько моделей под вес и кровать.
Если у человека есть заболевания суставов или позвоночника, выбор лучше согласовать с лечащим врачом. Матрас не лечит, но правильно подобранный делает сон комфортнее и не создает лишней нагрузки. Посмотрите в каталоге раздел матрасы средней жесткости — с него удобно начинать поиск.
