Компьютерное кресло для высокого человека должно поднимать сиденье выше стандартного, иметь длинное сиденье и высокую спинку. Ориентир для роста от 185 см: максимальная высота сиденья от пола не ниже 52–55 см, глубина посадки 50–55 см, высота спинки над сиденьем от 70 см. В обычном кресле высокий человек сидит с задранными коленями, бедра висят без опоры, а спинка заканчивается на середине лопаток. Разберем, какие параметры проверять и где обычно прячется подвох.
Почему высокому человеку неудобно в обычном кресле
Большинство кресел проектируют под средний рост 165–180 см. Для человека ростом 192 см это означает сразу несколько проблем:
- Сиденье слишком низкое. Даже в верхнем положении газлифта колени оказываются выше тазобедренного сустава. Таз заваливается назад, спина скругляется.
- Сиденье короткое. Бедро опирается на сиденье только наполовину, нагрузка концентрируется на седалищных буграх. Через час появляется онемение.
- Спинка низкая. Верхний край приходится на середину спины, плечи и шея остаются без опоры при откидывании.
- Подлокотники низкие. Чтобы опереться, приходится наклоняться вбок.
Какие размеры нужны при разном росте
| Рост | Высота сиденья от пола | Глубина сиденья | Высота спинки над сиденьем |
|---|---|---|---|
| 175–185 см | 46–52 см | 46–50 см | от 60 см |
| 185–195 см | 50–55 см | 50–53 см | от 65–70 см |
| 195–205 см | 53–58 см | 52–56 см | от 70–75 см |
Цифры ориентировочные: пропорции тела у всех разные. Человек ростом 190 см с длинными ногами нуждается в высоком сиденье больше, чем человек того же роста с длинным корпусом, которому важнее высокая спинка.
Как проверить себя
Сядьте на стул или табурет так, чтобы бедра были параллельны полу, а стопы стояли полностью. Измерьте высоту от пола до верхней поверхности сиденья — это нужная вам высота кресла. Затем измерьте расстояние от спинки стула до подколенной ямки и вычтите 5–7 см — это нужная глубина сиденья.
На что смотреть при выборе
Газлифт
Стандартный газлифт имеет ход 8–10 см и поднимает сиденье до 48–50 см. Для высокого человека этого мало. Ищите модели с повышенным ходом или удлиненным газлифтом. Если кресло нравится, но не дотягивает 3–4 см, газлифт можно заменить на более длинный — посадочные размеры стандартные. Подробнее о замене — в статье газлифт для кресла: как выбрать и заменить.
Глубина сиденья
Лучший вариант — регулировка глубины сиденья, когда оно выдвигается вперед на 5–7 см. Если такой регулировки нет, выбирайте модель с изначально длинным сиденьем.
Спинка и подголовник
Для высокого человека важна регулировка подголовника по высоте: фиксированный подголовник, рассчитанный на средний рост, упрется в шею. Если подголовника нет, спинка должна доходить хотя бы до уровня лопаток.
Подлокотники
Регулируемые по высоте подлокотники обязательны. У высокого человека расстояние от сиденья до локтя больше, и фиксированные подлокотники окажутся слишком низкими.
Поясничный упор
У высокого человека поясница находится выше над сиденьем, чем у человека среднего роста. Анатомический изгиб спинки, рассчитанный на 175 см, придется ему ниже поясницы, ближе к крестцу. Поэтому регулировка упора по высоте или спинка, которая поднимается, особенно ценны.
Пример подбора
Программист ростом 193 см, вес 85 кг, работает дома по 8–9 часов. Замеры показали: нужная высота сиденья — 54 см, глубина — 52 см, от сиденья до лопаток — 58 см, до затылка — 74 см. Его прежнее кресло поднималось максимум до 49 см, и в нем он сидел с коленями выше бедер, а к вечеру болела поясница.
Что он искал в новом кресле:
- Максимальная высота сиденья от 54 см или возможность поставить удлиненный газлифт.
- Глубина сиденья не меньше 50 см, лучше с регулировкой.
- Спинка над сиденьем от 65 см и регулируемый подголовник.
- Подлокотники, которые поднимаются хотя бы на 6–8 см.
В итоге выбор сузился до нескольких моделей, и окончательное решение он принял, посидев в каждой по 10 минут. Параллельно пришлось поднять и стол: подставки под ножки добавили 4 см, и колени перестали упираться в столешницу.
Ошибки высоких покупателей
- Выбор игрового кресла ради размеров. Игровые кресла часто высокие, но у многих жесткие боковые валики, которые давят на бедра широкоплечих людей.
- Покупка без учета стола. Стандартный стол высотой 75 см для человека ростом 195 см низковат. Поднимая кресло, вы упираетесь коленями в столешницу. Решение — стол с регулировкой высоты или подставки под ножки стола. О связке кресла и стола — в статье о правильной посадке за компьютером.
- Ориентация на высоту кресла в целом. Общая высота кресла в характеристиках мало о чем говорит. Важны высота сиденья, его глубина и высота спинки над сиденьем.
Высокий рост в типовой квартире
В минских панельных домах рабочее место часто организуют в углу спальни или у окна. Кресло с высокой спинкой и широкой крестовиной занимает больше места, а при откидывании назад спинка может упереться в шкаф или подоконник. Оставьте за креслом хотя бы 70–90 см свободного пространства. Если это невозможно, выбирайте модель с блокировкой качания и работайте с вертикальной спинкой.
Как выбрать в каталоге
Смотрите в характеристиках минимальную и максимальную высоту сиденья, глубину сиденья и высоту спинки. Если каких-то данных нет в описании, уточните у менеджера: оставьте заявку на сайте. Среди моделей в мягких тканях обратите внимание на кресло «Вернер» в букле и кресло «Эльнор» в велюре, а их размеры сверьте с таблицей выше. Полный выбор — в разделах компьютерных кресел и офисных кресел, а стол подходящей высоты найдется среди письменных столов.
