Длина матраса должна быть больше вашего роста как минимум на 15–20 см. Этот запас уходит на подушку под головой и на вытянутые стопы, которые не должны свисать или упираться в изножье. При росте до 180–185 см достаточно стандартной длины 200 см, а людям ростом от 190 см стоит рассматривать матрасы 210–220 см. Ниже — формула, таблица и разбор ситуаций, которые чаще всего вызывают вопросы.
Как рассчитать длину матраса по росту
Формула выглядит так: рост + 15–20 см = минимальная длина матраса. Почему именно столько? Во-первых, когда вы лежите, тело немного вытягивается, а стопы при сне на спине или животе вытянуты носком. Во-вторых, голова лежит на подушке, которая занимает часть длины матраса. В-третьих, человек редко спит строго по центру: за ночь он смещается вверх и вниз.
Примеры расчета:
- Рост 165 см: 165 + 20 = 185 см. Подойдет матрас 190 или 200 см.
- Рост 178 см: 178 + 20 = 198 см. Оптимально 200 см.
- Рост 186 см: 186 + 15 = 201 см. Стандартные 200 см — на пределе, лучше рассмотреть 210 см.
- Рост 195 см: 195 + 15 = 210 см. Нужен матрас 210–220 см.
Если у кровати есть высокое изножье — спинка в ногах, — к результату стоит прибавить еще 5–10 см. Стопы при вытянутых ногах упираются в него раньше, чем свисают с края.
Таблица: длина матраса по росту
| Рост человека | Минимальная длина | Рекомендуемая длина |
|---|---|---|
| До 160 см | 180 см | 190 см |
| 160–170 см | 185–190 см | 190–200 см |
| 170–180 см | 190–195 см | 200 см |
| 180–185 см | 200 см | 200–210 см |
| 186–195 см | 205–210 см | 210 см |
| Выше 195 см | 210–215 см | 220 см |
В большинстве магазинов и в нашем каталоге основная длина матрасов — 200 см. Это стандарт для взрослой мебели в Беларуси, под него рассчитаны большинство кроватей. Посмотреть все варианты можно в разделе матрасы, а общую сетку размеров — в статье размеры матрасов.
Если вы выше 190 см
Высоким людям сложнее всего. Стандартная кровать 200 см при росте 192 см оставляет всего 8 см запаса, и это ощущается каждую ночь: стопы свисают с края или упираются в спинку, а подушку приходится сдвигать к самому изголовью.
Варианты решения:
- Кровать и матрас длиной 210–220 см. Самый удобный вариант, но и кровать, и матрас обычно приходится заказывать индивидуально, а постельное белье — подбирать отдельно.
- Кровать без изножья. Если спинки в ногах нет, стопы при длине 200 см могут свисать с края, не упираясь. Это компромисс, который многим высоким людям вполне подходит.
- Диагональный сон. На широкой кровати 180×200 при спокойном сне диагональ около 270 см позволяет лечь свободно. Но для пары этот вариант не годится.
Перед заказом нестандартной длины проверьте спальню. В типовых минских квартирах спальня часто около 3 метров в длину. Кровать 220 см с изголовьем займет около 235 см, и между изножьем и стеной или шкафом останется проход около 65 см. Это минимум для удобного прохода. Варианты кроватей без изножья можно посмотреть в разделе кровати.
Длина матраса для ребенка и подростка
С детьми правило то же: рост плюс 15–20 см. Но нужно учитывать и запас на рост, иначе матрас придется менять уже через год. Для дошкольников есть детские размеры 70×140 или 80×160 см, для школьников чаще сразу берут стандартные 80×190 или 90×200 см.
Пример. Ребенку 9 лет, рост 135 см. Матрас 160 см подойдет сейчас, но за 3–4 года ребенок может вырасти до 160 см и больше. Разумнее сразу купить кровать и матрас длиной 190–200 см. Для подростков удобна подборка матрасы для подростков, а об особенностях выбора подробно рассказывает статья матрас для подростка.
Как поза сна и комплекция влияют на размер
Формула с запасом 15–20 см рассчитана на сон на спине или животе с вытянутыми ногами. Если вы спите на боку, поджав колени, фактически занимаемая длина меньше, и запаса в 15 см хватает с лихвой. Но полагаться только на любимую позу рискованно: за ночь человек меняет положение много раз.
С шириной логика похожая, только отталкиваются от плеч и манеры сна. Одному человеку среднего телосложения комфортно на ширине 90 см, крупному мужчине с широкими плечами или тому, кто спит «звездой», — на 120–140 см. Для пары минимально удобная ширина — 160 см, то есть по 80 см на человека. Если один из партнеров высокий и крупный, а спальня позволяет, имеет смысл сразу брать 180×200.
И не забудьте про подушку. Большая подушка 70×70 см занимает больше длины, чем прямоугольная 50×70 см. Высоким людям на стандартной кровати удобнее именно прямоугольные подушки: они экономят несколько драгоценных сантиметров.
Частые ошибки при выборе длины
- Покупать матрас по старой кровати, не измерив ее. Внутренний размер рамы может отличаться от заявленного на 1–2 см. Измерьте рулеткой по внутреннему краю.
- Забывать о толщине изголовья и изножья. Если в спальне мало места, длина кровати целиком может оказаться критичной, даже если матрас подходит по росту.
- Брать матрас короче рамы. Щель в 5–10 см у изножья приводит к тому, что матрас сдвигается, а ламели в этом месте прогибаются.
- Выбирать длину по росту одного партнера. Если один 165 см, а другой 190 см, ориентируйтесь на более высокого.
Если вы сомневаетесь, подойдет ли стандартная длина, присмотритесь к ощущениям на гостевых и гостиничных кроватях: если там стопы часто свисают, вам нужен запас. Например, в каталоге вы можете открыть матрасы «Дуэт» или матрасы «Сиеста» и посмотреть доступные размеры в карточке. А если нужна нестандартная длина или кровать под нее, оставьте заявку на сайте — менеджер уточнит возможности изготовления и сроки.
