Тахта для пожилого человека выбирается по высоте и надежности края, а уже потом по дизайну. Сиденье должно быть на уровне 45–52 см — примерно на высоте колена или чуть выше, тогда вставать легко, без раскачки и упора руками в колени. Край тахты не должен проседать при посадке, а с одной стороны нужна опора: высокий бортик или подлокотник. Такая тахта удобнее кровати в небольшой комнате и безопаснее раскладного дивана, который приходится каждый день трансформировать.
Почему тахта подходит пожилым
- Не нужно раскладывать. Механизм дивана требует усилия 10–20 кг и наклонов — для человека с больной спиной или суставами это каждодневная проблема.
- Днем — диван. Можно сидеть, принимать гостей, смотреть телевизор, не ложась в постель.
- Компактность. В однокомнатной квартире тахта оставляет место для кресла, столика и свободного прохода, что важно при использовании трости или ходунков.
- Бортики. Защищают от скатывания во сне и дают опору при подъеме.
Высота: главный параметр
При вставании с низкой мебели колени оказываются выше таза, и подняться можно только с рывком. Для пожилого человека с артрозом коленей или тазобедренных суставов это боль и риск падения. Правильная высота — когда при посадке бедро горизонтально или слегка наклонено вниз к колену.
| Рост | Высота голени (от пола до подколенной ямки) | Рекомендуемая высота сиденья |
|---|---|---|
| 150–160 см | 40–43 см | 43–46 см |
| 160–170 см | 43–46 см | 45–49 см |
| 170–180 см | 46–49 см | 48–52 см |
| Выше 180 см | 49–52 см | 50–55 см |
Измерьте высоту голени: человек сидит на стуле, стопы на полу, мерите от пола до подколенной ямки. К результату добавьте 2–5 см — это и есть ориентир. Учтите усадку мягкого сиденья на 2–3 см под весом. У многих фабричных тахт высота сиденья 43–46 см: например, у тахты «Лаваль» — 46 см, что подходит людям ростом до 170 см. Если нужно выше, помогает топпер 5–7 см или ножки большей высоты, если конструкция позволяет их заменить.
Край и опора для подъема
Пожилой человек садится на край и встает с края. Если передний край мягкий и проваливается, человек как будто съезжает вниз, и подняться труднее. Проверить край просто: сядьте на самую кромку — она должна пружинить, но не опускаться больше чем на 3–4 см.
Опора — второй ключевой момент. Высокий бортик в изголовье, подлокотник или спинка, переходящая в боковину, позволяют упереться рукой при подъеме. Лучше, если опора жесткая внутри и мягкая снаружи. Модели с левым и правым исполнением, как тахта «Лоли» со спальным местом 93×200 см, позволяют поставить бортик со стороны, где человеку удобнее опираться, — например, со стороны здоровой руки после инсульта или травмы.
Дополнительно можно установить у тахты прикроватный поручень — он крепится под основание и дает надежную вертикальную опору.
Жесткость спального места
С возрастом снижается мышечный тонус, и на слишком жесткой поверхности давит на плечи, бедра и крестец, а на слишком мягкой трудно повернуться и встать. Оптимальна средняя жесткость.
| Ситуация | Что подойдет |
|---|---|
| Вес до 70 кг, нет проблем со спиной | ППУ высокой плотности или боннель с мягким слоем |
| Вес 70–100 кг | Пружинный блок с ППУ, средняя жесткость |
| Остеохондроз, боли в пояснице | Средняя жесткость, при рекомендации врача — с топпером |
| Боли в суставах, сон на боку | Средняя жесткость + мягкий топпер 4–5 см |
Если у человека есть диагнозы, выбирайте жесткость вместе с лечащим врачом. Мягкий топпер всегда можно добавить, а вот сделать мягкую тахту жестче сложнее. Подходящие варианты есть в разделе матрасы и топперы для пожилых.
Размер и расстановка
Ширина — от 90 см: пожилые чаще ворочаются из-за болей и неудобства, на узкой тахте есть риск оказаться на краю. Длина — рост плюс 20 см. Ставьте тахту так, чтобы к ней был свободный подход с длинной стороны шириной не меньше 70–90 см, а если человек пользуется ходунками — 90–120 см. Рядом нужен столик или тумба на уровне сиденья для воды, лекарств, телефона и очков, а также ночник с выключателем в зоне досягаемости руки.
Пример: бабушка ростом 158 см переезжает к детям в комнату 3×3,3 м. Тахта 205×96 см ставится вдоль стены 3,3 м, бортиком-изголовьем к глухой стене, подход — с открытой длинной стороны: 3 − 0,96 = 2,04 м свободного пространства, хватает на кресло и проход с тростью. Высота голени 42 см, значит, сиденье 44–46 см подходит без доработок. У изголовья — тумба высотой 50 см с ночником и местом для таблетницы.
Обивка и уход
Выбирайте ткани, которые легко чистятся и не скользят: скользкая экокожа затрудняет подъем, а на гладком велюре сползает подушка. Хороши рогожка, шенилл, велюр с пропиткой. Если возможны «аварии», используйте непромокаемый наматрасник — он защитит наполнитель тахты, который нельзя снять и постирать.
Чего избегать
- Низкие выкатные тахты. Спальное место на уровне 25–35 см — вставать очень тяжело.
- Ящики под тяжелым сиденьем. Пожилому человеку трудно поднять сиденье, чтобы достать белье. Лучше выдвижные ящики или хранение в шкафу.
- Глубокие мягкие модели. В глубокой тахте 100+ см человек проваливается к стене и не может дотянуться до края.
- Ковер у тахты. Края ковра — частая причина падений. Если без ковра никак, выбирайте с нескользящей основой.
- Тахта у батареи. Пересушенный воздух и перегрев ухудшают сон.
Подробнее о выборе спального места для старших членов семьи — в статье кровать для пожилого человека. Модели с удобной высотой и бортиками смотрите в разделах односпальные тахты и тахты с бортиками. Уточнить высоту сиденья и жесткость конкретной модели поможет менеджер — оставьте заявку на сайте.
