Матрас для пары с разными позами сна — это всегда компромисс, но он может быть удобным для обоих. Когда один партнер спит на боку, а другой на спине, обычно хватает общего матраса средней жесткости с мягким верхним слоем. Сложнее, если один любит бок, а второй засыпает на животе: первому нужна податливость под плечом, второму — упругая поверхность, чтобы не прогибалась поясница. Тогда выручают половины разной жесткости или два отдельных матраса на одной кровати.
Что требует каждая поза
Прежде чем искать компромисс, полезно понимать, что именно нужно каждому.
| Поза | Где нужна мягкость | Где нужна опора | Типичная жалоба на неподходящем матрасе |
|---|---|---|---|
| На боку | Плечо и бедро | Талия | Немеет рука, болит плечо |
| На спине | Лопатки, крестец (умеренно) | Поясница | Ноет поясница по утрам |
| На животе | Почти нигде | Таз и живот | Прогиб в пояснице, боль в спине |
| Смешанная, ворочается | Равномерно | Везде, без глубоких ям | Трудно перевернуться, «вязнет» |
Из таблицы видно: «бок» и «спина» неплохо уживаются на одной поверхности, «спина» и «живот» тоже. Самая трудная пара — «бок» и «живот», особенно если на боку спит более легкий партнер.
Матрас для пары с разными позами сна: четыре решения
Один общий матрас средней жесткости
Подходит, если вес отличается меньше чем на 20 кг, а позы не противоположны. Лучший состав — независимый блок от 500 пружин на квадратный метр (каждый спит в своей зоне, движения соседа почти не чувствуются) и сверху латекс 2–3 см. Латекс быстро возвращает форму, поэтому тому, кто ворочается, легко менять позу, а тому, кто спит на боку, хватает податливости под плечом.
Мемори-пена в общем матрасе — спорный выбор. Человеку на боку она нравится, а любителю спать на животе дает ощущение провала. Если хочется мемори, слой не толще 3 см.
Половины разной жесткости
Многие производители делают двуспальные модели, где левая и правая половины имеют разный состав: например, мягкая пена с одной стороны и кокос с другой. Матрас один, чехол общий, щели посередине нет. Минус: если пара поменяется местами или купит другую кровать, асимметрия может стать неудобной.
Два отдельных матраса
На кровать 160×200 кладут два матраса 80×200, на 180×200 — 90×200. Каждый выбирает свою жесткость и даже высоту (лучше одинаковую, чтобы не было ступеньки). Щель между ними закрывают топпером на всю ширину или специальной вставкой-мостиком. Это самый гибкий вариант: если один матрас изнашивается быстрее, меняют только его.
Общий матрас плюс топпер на одну сторону
Бюджетное решение. Берут матрас под того, кому нужна упругость (на животе или более тяжелый), а второму на его половину кладут топпер толщиной 4–5 см, мемори или латексный. Топпер шириной 80 см на матрасе 160 см держится хуже полноразмерного, поэтому нужен с резинками по углам.
Как выбрать вариант: расчет на примерах
- Она 58 кг, спит на боку; он 82 кг, спит на спине. Разница 24 кг, позы совместимы. Общий матрас средней жесткости с латексом сверху и независимым блоком. Если ей покажется жестко — топпер на ее сторону.
- Он 95 кг, спит на животе; она 65 кг, на боку. Самый конфликтный случай. Два матраса 80×200: ему упругий с кокосом 1–2 см, ей средне-мягкий с мемори 3–4 см. Общий компромисс здесь не устроит никого.
- Оба около 70 кг, она на спине, он ворочается всю ночь. Общий матрас средней жесткости, независимый блок с высокой плотностью пружин, чтобы его повороты не будили ее. Медленную мемори лучше не брать — ему будет трудно переворачиваться.
- Молодая пара в съемной однушке, кровать 140×200. На ширине 140 два матраса по 70 см неудобны. Общий матрас средней жесткости и топпер — разумный минимум.
Ширина кровати тоже решает
Разные позы требуют разного места. Человек на боку с подтянутыми коленями занимает в ширину около 50–60 см, на спине с раскинутыми руками — до 70–80 см, на животе с рукой под подушкой — около 70 см. На кровати 140×200 у каждого остается по 70 см, и стоит одному повернуться, как локоть оказывается у соседа. Поэтому при разных позах лучше сразу смотреть на ширину 160 или 180 см.
Посчитайте спальню: кровать 160×200 вместе с изголовьем и рамой занимает примерно 170×215 см. Если спальня 3×3,5 м, остается проход около 65 см с каждой стороны — это минимально удобный вариант. Если спальня 2,7 м в ширину, кровать 180 см поставить можно, но к одной из сторон придется подходить боком. В типичной минской панельке с узкой спальней чаще выбирают 160 см и два матраса по 80, чем 180 см с общим.
Чек-лист для совместного теста в магазине
- Ложитесь вдвоем, каждый в свою привычную позу, на 5–10 минут.
- Пусть тот, кто спит на боку, оценит плечо: давит ли, не немеет ли рука.
- Тот, кто спит на животе или на спине, проверит, не прогибается ли поясница.
- Один из вас перевернется несколько раз — второй отметит, чувствуется ли волна.
- Посидите на краю: если периметр проседает, при сне вдвоем на кровати 140–160 см будет тесно.
Частые ошибки пар
Покупать матрас «под того, у кого болит спина», забыв про второго. В итоге один спит отлично, другой мучается и начинает плохо высыпаться. Еще одна ошибка — выбрать зависимый блок Боннель ради экономии: при разных позах один постоянно ворочается, и волна от каждого движения доходит до соседа. Третья — не учитывать, что позы меняются: беременность, травма, возраст. Два отдельных матраса легче адаптировать под новые обстоятельства.
В каталоге divan-krovat.by есть матрасы разной жесткости в одном размере, поэтому собрать пару 80+80 или 90+90 из одной серии и одинаковой высоты несложно. Если сомневаетесь между общим матрасом и двумя, расскажите консультанту ваш вес и позы — он сузит выбор до нескольких моделей.
