Компьютерное кресло без подлокотников выглядит проще и легче обычного, но выбирают его не только из-за цены или внешнего вида. Без подлокотников кресло полностью задвигается под стол, не мешает рукам при рисовании и игре на инструменте, в него удобно садиться боком и с поджатой ногой. Обратная сторона — локтям не на что опереться, и при неправильной высоте стола плечи начинают ныть уже к обеду. Разберем, кому такое кресло подойдет, а кому лучше остаться с подлокотниками.
Плюсы: чем удобно компьютерное кресло без подлокотников
- Задвигается под любой стол. Подлокотники не упираются в столешницу или царгу, кресло можно убрать полностью и освободить проход. В комнате 9–10 м² это выигрыш 30–40 см.
- Свобода рук. Удобно рисовать на планшете, работать с бумажными чертежами, играть на гитаре или клавишных, шить, собирать мелкие детали.
- Можно сидеть как угодно. Боком, по-турецки, поджав ногу — ничто не давит на бедра.
- Подходит людям плотного телосложения. Узкое расстояние между подлокотниками 46–48 см многим тесно, без подлокотников проблемы нет.
- Легче и компактнее. Кресло проще перенести, оно меньше выглядит в комнате.
Минусы и риски
- Нет опоры для локтей. Если стол слишком высокий, руки висят в воздухе, трапециевидные мышцы постоянно напряжены, к вечеру болят плечи и шея.
- Труднее вставать. Людям с больными коленями и пожилым подлокотники нужны как опора.
- Неудобно откидываться. В механизме качания без подлокотников руки некуда положить, расслабленная поза получается не такой комфортной.
Без подлокотников или с ними: что выбрать
| Ситуация | Без подлокотников | С подлокотниками |
|---|---|---|
| Работа с клавиатурой 6–8 часов | Только если предплечья лежат на столе | Предпочтительнее |
| Рисование, чертежи, музыкальный инструмент | Удобнее | Мешают движениям |
| Узкий стол глубиной 50 см или низкая царга | Задвигается полностью | Часто упирается |
| Маленькая комната, нужен проход | Выигрыш в месте | Кресло торчит из-под стола |
| Пожилой человек, больные колени | Неудобно вставать | Предпочтительнее |
| Игры с геймпадом, фильмы | Руки устают | Удобнее |
| Широкие бедра, большой вес | Не давит по бокам | Нужно широкое расстояние между подлокотниками |
Как работать без подлокотников и не уставать
Секрет в том, чтобы роль подлокотников взяла на себя столешница. Для этого нужно правильно соотнести высоту стола и кресла.
- Сядьте так, чтобы стопы стояли на полу, а бедра были горизонтально.
- Опустите плечи, согните руки в локтях под 90 градусов.
- Столешница должна оказаться на уровне локтей или на 1–2 см ниже.
- Придвиньтесь к столу так, чтобы на столешнице лежали предплечья целиком, а не только запястья. Клавиатуру отодвиньте на 10–15 см от края.
Пример: рост 170 см, кресло выставлено на 45 см, локти оказываются на высоте около 68 см от пола. Стандартный стол 75 см выше на 7 см — предплечья висят, плечи поднимаются. Решения два: поднять кресло до 50–52 см и подставить под ноги подставку, либо выбрать стол высотой 68–70 см или стол с регулировкой высоты. О подборе высоты подробнее рассказано в статье правильная посадка за компьютером.
| Рост, см | Высота сиденья, см | Высота локтя от пола, см | Удобная высота стола без подлокотников, см |
|---|---|---|---|
| 155–165 | 40–43 | 61–65 | 62–66 |
| 165–175 | 43–47 | 65–69 | 66–70 |
| 175–185 | 47–50 | 69–73 | 70–74 |
| 185–195 | 50–53 | 73–77 | 74–78 |
Три типичные ситуации
Студент в комнате 2,5×3,5 м. Стол 100×50 см стоит между кроватью и шкафом, проход за креслом всего 70 см. Кресло с подлокотниками упирается в столешницу и перегораживает путь к шкафу. Без подлокотников его можно задвинуть полностью, и проход освобождается. Пишет курсовую 3–4 часа в день, столешница на уровне локтей — плечи не устают.
Иллюстратор с графическим планшетом. Работает с широкими движениями руки, иногда разворачивается к мольберту. Подлокотники постоянно задевают локоть и ограничивают амплитуду. Кресло без них — осознанный выбор, а опору для предплечья дает широкий стол глубиной 70 см.
Бухгалтер на полный день. 8 часов с клавиатурой и мышью, стол стандартный 75 см, рост 162 см. Без подлокотников и без подставки под ноги к концу недели болит шея. Здесь правильнее кресло с подлокотниками, выставленными вровень со столешницей, или регулируемый стол, опущенный до 66–67 см.
Вывод простой: отказ от подлокотников оправдан, когда есть конкретная причина — свобода движений, теснота, телосложение, — и стол подогнан по высоте.
Можно ли снять подлокотники у обычного кресла
Во многих офисных креслах подлокотники крепятся двумя-тремя винтами снизу к сиденью или к стальной пластине под ним. Их можно открутить за 5 минут. Но есть нюансы:
- Иногда подлокотники служат элементом жесткости, соединяя сиденье и спинку. Если спинка крепится через них, снимать нельзя — она отвалится.
- После снятия остаются отверстия в сиденье, иногда видные сбоку. Их закрывают заглушками.
- У некоторых кресел в комплекте есть заглушки или подлокотники изначально опциональные — проверьте инструкцию.
Что учесть при выборе
Если решили взять кресло без подлокотников, особенно важны устойчивость и спинка: раз руки не опираются по бокам, вся поддержка приходится на поясничную часть. Хорошо, если спинка повторяет изгиб позвоночника, а сиденье имеет мягкий скругленный передний край. Для небольших комнат удобны компактные модели: например, Дейзи Рогожка Оливковый шириной 56 см или Айвин Велюр Бежевый шириной 58 см, — конфигурацию подлокотников и спинки уточняйте по фото в карточке или у менеджера. Тем, кому опора для рук все же нужна, стоит прочитать статью про выбор офисного кресла. Модели — в разделах компьютерные кресла и компьютерные стулья.
