Как подобрать матрас по телосложению, если таблицы производителей учитывают только вес? Нужно посмотреть, где именно сосредоточена масса и насколько отличаются самые широкие и самые узкие части тела. Широкоплечему человеку нужен толстый мягкий верх, чтобы плечо погружалось. Женщине с широкими бедрами и тонкой талией — упругая основа, которая поддержит талию, и мягкий слой под тазом. Хрупкому человеку весом 50 кг — мягкая поверхность, которую он вообще способен продавить. Вес задает жесткость основы, а фигура — толщину и мягкость верхних слоев.
Почему вес не говорит всего
Возьмем двух людей по 82 кг. Первый — мужчина 182 см с широкими плечами и узким тазом, занимается плаванием. Второй — женщина 165 см с широкими бедрами и мягкой фигурой. По таблице обоим положена средняя жесткость. Но мужчина при сне на боку упирается в матрас плечом, а таз у него почти не погружается. Женщина, наоборот, проминает матрас тазом, а плечо остается почти на поверхности. Если положить их на один и тот же средне-жесткий матрас, мужчине будет давить в плечо, а у женщины может провиснуть талия. Значит, нужно учитывать профиль тела.
Как подобрать матрас по телосложению: таблица
| Тип сложения | Особенность | Что нужно от матраса |
|---|---|---|
| Хрупкое, вес до 60 кг | Мало веса, чтобы продавить поверхность | Мягкая или ниже средней жесткость, верх из пены или мемори |
| Широкие плечи, узкий таз | Большой перепад плечо — талия | Мягкий верх 4–5 см, независимый блок |
| Широкий таз, узкая талия | Провис талии на боку | Зональная поддержка, кокос в средней части, мягкий верх |
| Плотная фигура с животом | Вес в центре тела | Средняя или выше средней жесткость, высокий матрас |
| Высокий и худой | Длина плюс малая масса | Мягкий верх, длина от 200 см |
| Невысокий и плотный | Высокая нагрузка на малую площадь | Упругая основа, нагрузка с запасом |
Разбираем по типам
Хрупкое сложение
Людям весом 45–60 кг жесткий матрас кажется доской: они не продавливают даже верхний слой, лежат на нем как на полу, и позвоночник не получает поддержки. Им подходят мягкие модели или ниже средней жесткости, например «Карола» с войлоком и пеной. Выбирать можно в разделе мягкие матрасы.
Широкие плечи
Это не только спортсмены, но и мужчины крупного сложения в целом. При ширине плеч 48–52 см и сне на боку плечо должно уходить в матрас на 5–7 см. Без мягкого верха немеют руки и затекает шея. Хороши модели на независимом блоке с латексом или пеной сверху, например «Опера», где одна сторона мягкая.
Широкий таз
Типично для женщин, особенно после беременности. На боку бедро выступает сильно, и если матрас мягкий везде, таз уходит глубоко, а талия провисает. Если матрас жесткий, бедро давит, а талия висит в воздухе. Решение — анатомическая модель с зонами разной жесткости или независимый блок с кокосовой плитой в основе. Подробнее о таких моделях — в разделе анатомические матрасы.
Плотная фигура с животом
При сне на спине вес живота распределяется хорошо, но на боку он тянет поясницу вниз. Нужна основа средней или выше средней жесткости и высота от 22–25 см. Пример — «Триумф 1» высотой 30 см с нагрузкой до 140 кг на место. На боку полезна подушка под живот или между коленями.
Высокий и худой
Рост 190 см и вес 70 кг — сочетание, при котором матрас должен быть длинным и при этом достаточно мягким. Длину выбирайте по правилу «рост плюс 15–20 см», то есть от 205 см, а если стандарт 200 см, следите, чтобы стопы не свисали при сне на животе.
Невысокий и плотный
Рост 160 см и вес 90 кг — вес приходится на небольшую площадь, точечная нагрузка выше. Матрас нужен с упругой основой и нагрузкой на место с запасом 20–30 кг, иначе через пару лет появится впадина.
Как проверить себя: простой тест в магазине
- Лягте на бок. Попросите сопровождающего посмотреть, ровная ли линия позвоночника от шеи до копчика.
- Если линия прогибается вниз в районе талии — матрас мягкий для вашего таза.
- Если линия «горбом» вверх в талии — матрас жесткий, плечо и бедро не погружаются.
- Лягте на спину. Ладонь должна с небольшим усилием проходить под поясницей.
- Повторите на 2–3 разных моделях подряд: разница будет заметна быстрее, чем если пробовать одну.
Телосложение меняется — матрас должен это пережить
Матрас покупают на 8–10 лет, а фигура за это время может измениться заметно: беременность, набор или сброс 10–15 кг, возрастные изменения. Поэтому при выборе полезно заложить запас. Если вы на границе двух категорий, берите нагрузку на место повыше — с запасом 20–30 кг. Если не уверены в жесткости, присмотритесь к двусторонним моделям с разной жесткостью сторон: у «Базиса» одна сторона мягкая, другая жесткая, и переворот решает вопрос без новой покупки. А если матрас стал жестковат, верхний слой можно смягчить топпером толщиной 5–8 см.
Пары с разным телосложением
Самая сложная ситуация — хрупкая женщина 52 кг и крупный мужчина 105 кг на одной кровати 160 см. На общем матрасе с зависимым блоком она будет скатываться к нему, и ни одна жесткость не устроит обоих. Варианты решения:
| Вариант | Плюсы | Минусы |
|---|---|---|
| Два матраса 80×200 на одну кровать | Каждому своя жесткость | Стык посередине, нужен топпер сверху |
| Один матрас на независимом блоке | Нет стыка, прогиб не передается | Жесткость одна на двоих |
| Двусторонний матрас | Можно сменить жесткость переворотом | Сторона одна на двоих |
Подобрать матрас с независимым блоком можно в разделе матрасы с независимым пружинным блоком. Если сомневаетесь, оставьте заявку на сайте и опишите рост, вес и сложение каждого — менеджер подберет подходящие модели и размер.
